(Горячая Йога, Хот-йога)

Хот Йога

Одно из новых направлений традиционного восточного искусства самосовершенствования — Bikram yoga. Для современного человека, страдающего от постоянного нервного перенапряжения и вынужденной малоподвижности, это возможность открыть новые силы своего организма, вернув себе радость движения. Bikram Hot Yoga Moscow South-West предлагает занятия Бикрам йогой и новичкам, и опытным практикам, которые хотят улучшить свои достижения.

В чем особенности и преимущества?

Bikram yoga — особый вид занятий, которые проводятся в нагретом помещении. Температура в нем достигает 40 градусов, а влажность воздуха повышена до 40%. Только при повышенной температуре можно достичь максимального расслабления, глубоко проработав все мускулы тела для получения лучшего результата. Занятие продолжается в течение полутора часов, в комплекс включены 26 поз и 2 дыхательных упражнения. Позы плавно переходят одна в другую, Бикрам йога не приемлет резких движений и чрезмерной нагрузки.
Чем хороша Bikram yoga? Она не предполагает работу с одной группы мышц, а оказывает комплексное воздействие на весь организм. Это позволит получить следующие результаты:

  1. Бикрам йога способствует похудению. Снижение веса достигается не только ввиду интенсивных физических нагрузок, но и за счет повышенной температуры. При регулярных тренировках сможете быстро избавиться от лишних килограммов, вернув желаемую форму.
  2. Эта практика способствует быстрому самоочищению организма. Уходят шлаки, нормализуется обмен веществ. Это благотворно сказывается на состоянии кожи и общем самочувствии. Вы сможете вернуть себе цветущий вид и получить немало комплиментов от окружающих.
  3. Эта практика улучшает иммунитет и способствует повышению сопротивляемости простудам. Выбрав ее, подарите себе здоровье и молодость.
  4. С помощью Бикрам йоги можно значительно улучшить свои физические возможности. При регулярных занятиях мышцы становятся более эластичными, улучшается гибкость позвоночника. Вы сможете избавиться от болей в суставах, проработать все мышцы тела и вновь ощутить свободу движений. Bikram yoga позволит забыть о бессоннице, а также о болях в спине и шее после пробуждения.

Бикрам йога — не просто комплекс физических упражнений. Это настоящая философия, которая поможет вернуть спокойствие и отличное настроение. Вы сможете достигнуть гармонии между собой и окружающим миром и расширить границы возможного. В Bikram Hot Yoga Moscow South-West создана дружеская атмосфера, благоприятная для духовного совершенствования. Придя к нам, сможете пообщаться с единомышленниками и получить ценные советы от наших опытных инструкторов.



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее