Эспандеры для Фитнеса

Эспандеры – спортивные снаряды, применяющиеся для тренировки определенных групп мышц. Они популярны в качестве домашних тренажеров, а также активно используются на занятиях в фитнес клубах. Преимущества эспандеров заключается в их низкой цене и компактных размерах. Они не занимают много места, их можно брать с собой на отдых, на работу, в поездки. Кроме того эспандеры отличаются долговечностью

Виды эспандеров по материалу:

• Эластичные –изготавливаются из резины, латекса, геля. Они легкие и компактные.Длинные эспандеры хорошо складываются, при хранении занимают меньшее пространство.
• Пружинные – сделаны из металла, соответственно более долговечные.

Виды эспандеров по принципу действия:

• На сжатие –кистевой, эспандер «бабочка». Прицельное действие на определенные группы мышц.
• На растяжение –разнообразные пружинные, ленточные, трубчатые эспандеры. Более универсальные, позволяют выполнять разнообразные упражнения.

Типы эспандеров по виду тренировки:

• Кистевые – кольца, мячи, щипцы. Тренируют мышцы кисти и предплечья.
• Плечевые и грудные–эспандеры с рукоятками на противоположных концах пружин или резинового жгута.
• Для ног – эластичные с манжетами или петлями для ног
• Бабочка – позволяет выполнять упражнение на сведение и разведение ног, рук.
• Эспандер лыжника-боксера-пловца – заставляет работать те же мышцы, что и у спортсменов, со значительной нагрузкой.
• Многофункциональные – специальные многофункциональные эспандеры с упорами для ног и рукояткой позволяют тренировать спину, брюшной пресс, мышцы груди. К многофункциональным также можно отнести ленты и жгуты.
• Powerball - гироскопический тренажер воздействует на все мышцы рук.