йога для начинающих дома

Правильное Дыхание Йога

Как расслабиться перед первым свиданием: пять советов

1. Оденься комфортно

Не обувай новые туфли, которые натирают и не надевай обтягивающее платье, которое “подскакивает“ при каждом движении. Это вовсе не значит, что стоит явиться перед парнем в растянутой футболке и старых кедах. Платья А-силуэта и балеток будет достаточно. Поверь, когда ты уверена в своем внешнем виде – это уже половина успеха.

2. Послушай музыку

Создай плейлист, который соответствует твоему настроению. Если тебе нужно успокоиться – выбирай медленную лирическую песню, а если приободриться, то, наоборот, подбери что-то с роковыми нотками.

3. Выпей бокал вина

Один бокал вина или коктейль – это твое спасение (но только один!). Алкоголь поможет тебе почувствовать себя более уверено и спокойно перед первым свиданием. Под его воздействием все страхи уйдут на задний план.

4. Займи себя делами

Чтобы не накручивать себя лишний раз, просто “забей“ знаковый день важными делами: сходи с подружкой на шопинг, проведи время с друзьями, отправься в кино на увлекательный фильм... За суматохой ты даже не заметишь, как придет час Х.

5. Сделай дыхательную гимнастику

Правильное дыхание, йога и медитация – самые действенные способы справиться с волнением. Они помогут тебе найти гармонию в себе. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов или найди в интернете специальный комплекс упражнений.



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее