Кундалини-йога для начинающих

Йога для Начинающих Видео Скачать Бесплатно

СКАЧАТЬ ВИДЕО-КУРС "ЙОГА-ТЕРАПИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ" МОЖНО ТУТ:

Как правильно дышать? Или Правильное дыхание при занятиях йогой для здоровья и стройной фигуры.

А знайте ли вы, что наше здоровье всецело зависит от правильности нашего дыхания?

Трудно в это поверить, не правда ли? Тем не менее - этот так. От правильности дыхания зависит протекание всех физиологических процессов в нашем организме, работа внутренних органов и даже IQ.

Вместе с тем, научиться дышать правильно при занятиях йогой не так уж сложно! И сегодня мы с Вами будем учиться основам правильного дыхания при занятиях йогой.

Итак, давайте рассмотрим все по порядку. Прежде всего, подробно рассмотрим, для чего же нам нужно правильно дышать.

Итак, правильное дыхание:
- помогает ускорить обмен веществ;
- способствует насыщению крови кислородом;
- снижает кровяное давление;
- облегчает работу сердца;
- улучшает циркуляцию крови в брюшной полости;
- стимулирует перистальтику, что обеспечивает хорошее пищеварение, устраняет запоры и способствует выведение токсических веществ;
- благодаря постоянному движению мышц живота ограничивает отложение жира, не вызывая чувство голода, т.о. способствует снижению веса;
- устраняет длительные хронические заболевания легких, сердца, печени и др.;
- способствует улучшению деятельности желез внутренней секреции;
- улучшает работу нервной системы;
- способствует долгожительству;
- здоровье позвоночника также во многом зависит от умения правильно дышать;
- тем, кто умеет правильно дышать, любые физические упражнения даются с большей легкостью;
- практика йоги становится более эффективной

Т.о. правильное дыхание способствует профилактике разнообразных заболеваний и может служить даже способом терапии.

Ну, что убедила я Вас? А теперь самое главное. Приступаем к практике и учимся дышать правильно!

Добавляйтесь в друзья:

ВКонтакте -
На Facebook -

Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)

- йога и правильное дыхание, как правильно дышать при занятиях йогатерапией?

Мои курсы по йога-терапии:
«Быстрый способ избавиться от боли в сприне» -



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее