Аштанга виньяса йога для

Йога для Начинающих в Картинках

Часть I. На старт, внимание... Йога!
Глава 1. Йога: информация к размышлению
Глава 2. Приступаем к тренировке

Часть II. Быть в форме для занятий йогой
Глава 3. Прежде чем начать...
Глава 4 . Расслабление искусство избавления от стресса
Глава 5 . Гармония дыхания и движения

Часть III. Позы йоги для вашего здоровья
Глава 6 . Соблюдаем последовательность
Глава 7 . Примите положение сидя!
Глава 8. Учимся правильно стоять
Глава 9 . Устойчивый, как дерево: искусство держать равновесие
Глава 10. Мышцы живота ваш естественный корсет
Глава 11. Посмотрим на мир вверх ногами
Глава 12. Наклоны и прогибы
Глава 13. Скручивания бальзам для позвоночника
Глава 14. Динамическая поза "Приветствие солнцу"
Глава 15. Переходим от теории к практике

Часть IV. Творческая йога
Глава 16. Создаем собственную программу йоги
Глава 17. Искусство йогической опоры

Часть V. Йога в вашей жизни
Глава 18. Йога с утра и до вечера
Глава 19. Йога и секс идеальная пара!
Глава 20. Медитация и высшие практики йоги
Глава 21. Йога в особых ситуациях

Часть VI. Великолепные десятки



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее