Пилатес Онлайн

Йога и пилатес – интенсивные тренировки, помогающие наполнить организм энергией, получить достаточную растяжку и восстановить тонус всех мышц. Для занятий вам потребуется приобрести:

• Фитбол ‒ большой и прочный мяч поможет снизить нагрузку на суставы и улучшить свою растяжку.
• Коврик для йоги ‒ весомая часть упражнений выполняется на полу, поэтому важно, чтобы поверхность была мягкой и придавала вам устойчивость во время выполнения асан. Такие коврики изготавливаются из специальных нескользящих материалов.
• Аксессуары – вспомогательные средства для выполнения некоторых упражнений. Сюда можно отнести ленты для пилатеса и блоки для йоги, помогающие удерживать равновесие новичкам.

Мяч для фитнеса – универсальное средство, которое можно использовать и в пилатесе, и в аэробике. Мяч способствует динамичной разминке, хорошей растяжке и осанке. Его можно использовать во множестве различных упражнений и в зале, и дома!