Пилатес Онлайн Тренировки

Пилатес Онлайн

Йога и пилатес – интенсивные тренировки, помогающие наполнить организм энергией, получить достаточную растяжку и восстановить тонус всех мышц. Для занятий вам потребуется приобрести:

  • Фитбол ‒ большой и прочный мяч поможет снизить нагрузку на суставы и улучшить свою растяжку.
  • Коврик для йоги ‒ весомая часть упражнений выполняется на полу, поэтому важно, чтобы поверхность была мягкой и придавала вам устойчивость во время выполнения асан. Такие коврики изготавливаются из специальных нескользящих материалов.
  • Аксессуары – вспомогательные средства для выполнения некоторых упражнений. Сюда можно отнести ленты для пилатеса и блоки для йоги, помогающие удерживать равновесие новичкам.

Мяч для фитнеса – универсальное средство, которое можно использовать и в пилатесе, и в аэробике. Мяч способствует динамичной разминке, хорошей растяжке и осанке. Его можно использовать во множестве различных упражнений и в зале, и дома!



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее