занятие 1

Дыхательная Йога для Начинающих

Чакры - семь цветов понимания себяВ древнейших ведических писаниях приводится описание многих систем йоги, которые подходят разным типам людей в зависимости от их природы. Существуют как простые системы йоги для начинающих, так и йога для продвинутых практиков.

К примеру, начать свою практику йоги можно со следующих систем:

  • - Карма йога (йога деятельности, в высшем аспекте через реализацию своего предназначения)
  • - Хатха йога (практика, позволяющая достичь гармонии на физическом и сознательном уровне)
  • - Тантра йога ( система практик для достижения высшей реализации через познание мистики энергетики и физиологии человека )
  • - Мантра йога (практика мантра- медитации, основанная на древнем знании о звуке и его воздействии на ум и тело человека)
  • - Гьяна йога (путь знания, медитация через мудрость)

Бывает, что личность уже подготовленная, благодаря достижениям в прошлой жизни, определенной природы ума и качеств, и она может сразу начать заниматься продвинутыми системами йоги такими как, Раджа йога, Кундалини йога, Пранаяма йога и высшим аспектом Бхакти йоги (полное придание Богу, «вайрагья»- т.е отрешенность от материального).

Но можно достичь высшего совершенства и с помощью Мантра йоги, Гьяна йоги и даже Карма йоги…

Все вышеперечисленные системы йоги на первый взгляд совершенно разные, но если серьезно подойти к изучению этих систем становится совершенно ясно – они тесно пересекаются и некоторые даже зависят друг от друга, как например Пранаяма йога и Раджа йога. Без серьезной практики Пранаяма йоги и достичь успеха в Раджа йоги невозможно.

Поэтому само разделение йоги на части – это как пример различных путей достижения цели!

Все эти виды йоги входят в традиционную систему Аштанга йоги, которую Господь Шива в древние времена дал для каждого, в независимости от уровня духовного развития. И по сей день Шиву почитают в храмах и ашрамах по всей Индии.

Таким образом, Аштанга йогой могут заниматься как начинающие, так и продвинутые йоги. Все зависит от аспектов, постигаемых человеком (йога для начинающих и фундаментальные аспекты практики – яма, нияма, асана и пранаяма, и высшие ступени йоги - пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи ).

Какой же метод йоги лучше всего выбрать для себя?

Каждый человек имеет определенную склонность или определенный характер, так или иначе подходящий к той или иной системе йоги (как говориться в йога сутре Патанджали). Некоторым людям проще изучать философию, религию и логику, таким людям подойдет больше всего Гьяна йога, некоторым нравиться развивать любовь к Богу и служить Ему, таким людям лучше всего заниматься Бхакти йогой. Есть люди очень деятельные по природе, им трудно сидеть в медитации или заниматься долго и упорно, для них естественной системой развития будет Карма йога.



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее