DSC00514

Аштанга Йога для Начинающих

Аштанга йога для начинающихАштанга-виньяса-йога является быстрым способом очищения организма и приведения его в форму (за счет нормализации веса, повышения уровня гибкости и силы, снятия психоэмоционального напряжения). Это связано с тем, что во время занятий мы активно работаем с дыханием при выполнении асан, а также используем специальные движения (виньясы) для входа и выхода из поз.

Если вы считаете, что ваша форма еще не позволяет вам заниматься аштанга-виньяса-йогой в группах основного уровня, приходите на регулярные классы для начинающих. Их темп чуть более медитативен, а практика мягче. Это не вводные классы, на которых дается очень много подробной информации, тем не менее, в процессе занятия преподаватель постепенно снабдит вас всей необходимой информацией для безопасного продвижения в йоге и терапии тела.



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее