О ЙОГЕ И ФИЛОСОФИИ

Йога Эффект

Известно, что все девушки-йоги выглядят потрясающе. И хотя обычно утверждают, что «ничего с собой не делают», я уверена, они точно владеют множеством секретов красоты. Я попросила прекрасных инструкторов по йоге поделиться своими рецептами.

Елена Рожкова, инструктор клуба «ЖИВИ!» по «Йоге для детей»: «Женской красотой занимаются яичники»

© ЖИВИ!

— Суровая правда такова, что женщина красива, пока она в детородном возрасте. Как только начинается менопауза, мы стареем и, соответственно, теряем привлекательность. А йога позволяет улучшить метаболизм, отладить гормональный фон и как можно дольше сохранять яичники «молодыми». Именно за счет этого женщины, которые практикуют йогу, отлично выглядят.

Йога для женщин: асаны

Самые важные женские асаны — для таза (все конасаны) и наклонные (утанасана, адхо мукха шванасана). Первые улучшают кровообращение, вторые снимают стресс и возвращают женскую энергию. Я советую практиковать баддха конасану, упавишта конасану, позу перевернутой свечи. На самом деле во время занятий йогой внешность улучшается и без выполнения специальных женских асан, появляется румянец, белки глаз становятся чистыми, походка — легкой.

Для ухода за собой я советую подбирать косметику по дошам. Это совсем несложно: например, людям типа вата и капха подходит кунжутное масло — оно разогревает, улучшает кровообращение. А типу питта лучше пользоваться охлаждающим кокосовым. Масло можно использовать самыми разными способами: делать абхъянгу, маски для волос и лица. Это не значит, что нужно отказываться от профессиональной косметики: мы живем в цивилизованном мире и должны пользоваться его благами. Я покупаю аптечные средства и внимательно изучаю их состав: слежу, чтобы в креме не было парабенов и других опасных веществ. А вот декоративную косметику почти не использую: я постоянно практикую несколько видов йоги с динамическими комплексами. И потекший макияж, смешанный с потом, точно не способствует красоте.



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее