Йога для беременных. Главная

Йога для Беременных Воронеж

987Беременность — это один из самых лучших этапов в жизни женщины. Многие женщины впервые приходят на занятия йогой, узнав о беременности, желая улучшить свое физическое и психическое состояние. И это правильное решение — практика йоги помогает пройти через весь период беременности и родов с минимальным стрессом как для тела, так и для души.

ЦВП «SHAKTI» предлагает Вам специальный комплекс упражнений для беременных — йога для беременных. Занятия йогой для беременных по этой программе направлены на подготовку к родам Вашего тела и способствуют более «мягкому» течению родового процесса.

Во время беременности и даже до нее очень важно подготовить тело к родам. Для этого необходимо не только правильно питаться и проводить время на свежем воздухе, но и выполнять специальные физические упражнения. Чтобы роды прошли «гладко», лучше всего начать заниматься йогой. Йога для беременных предусматривает специальные «асаны» (позы), рассчитанные на укрепление мышц таза и позвоночника и с минимальной нагрузкой на живот.

Кроме того, йога для беременных учит правильному дыханию. Специалист по йоге для беременных даст вам подробную консультацию, можно ли вам выполнять те или иные виды упражнений, учитывая особенности вашего организма. Тем не менее, опыт показывает, что йогой для беременных можно заниматься даже на ранних сроках. Особенность данных упражнений заключается так же и в том, что йога для беременных помогает женщине овладеть необходимыми навыками создавать вокруг себя пространство любви и гармонии.

Йога для беременных учит расслабляться в стрессовых ситуациях, способности чувствовать свое тело. В отдельных случаях было отмечено, что йога для беременных помогает скорректировать неблагоприятные состояния для родов, и быстро прийти в хорошую форму после появления на свет долгожданного малыша.

Всё это вам не просто пригодится, но и сделает родовой процесс в большинстве случаев быстрым и легким.

Йогу для беременных могут практиковать как женщины, занимавшиеся до беременности какими-либо видами спорта, так и женщины, не имеющие никакой физической подготовки. Причем для последних йога является оптимальным видом занятий, поскольку дает щадящую нагрузку, в короткие сроки усиливая мышечный корсет, таким образом, помогая легче перенести беременность и роды.



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее