Йога для беременных

Йога для Беременных Уфа

Занятия йогой для беременных направлены на подготовку тела будущей мамы к легким родам, улучшению самочувствия и настроения и обеспечению благоприятных условий для развития малыша.

Продолжительность занятия: 55 минут.

Занятие включает в себя:
— разминка (суставная гимнастика)
— практика асан
— дыхательные практики
— медитация
— расслабление.

До начала занятия йогой необходимо проконсультироваться с инструктором. При наличии особенностей организма необходимо получить консультацию и согласие врача на посещение занятий.

Заниматься можно на протяжении всего срока беременности, если нет противопоказаний.

Беременность для женщины тяжелый период в жизни, так как необходимо заботиться не только о себе, но и о ребенке внутри. Часто вынашивание малыша сопровождается приятным предвкушением встречи мамы с ребенком. Но иногда такие чувства омрачаются плохим самочувствием.

Не каждая беременная женщина может похвастаться хорошим физическим состоянием. Виной тому наша экология и внутренние процессы в организме. Ведь в такой период все хронические болезнь дают о себе знать и предоставляют дополнительные неудобства маме.

Чтобы справиться с такого рода новыми и давно забытыми старыми недомоганиями необходимо вести подвижный образ жизни. В этом помогут занятия для беременных, а именно йога. Да, йога способна помочь преодолеть плохое самочувствие и вовсе предотвратить недомогания.

Йога – эта древняя наука гармонии физического и эмоционального состояния человека. Можно сказать, что это самоизлечение. Когда запускаются внутренние процессы, они сами начинают бороться против негативного влияния извне. Упражнения для беременных это метод получить эмоциональную разгрузку и укрепить свое здоровье физически. Благодаря таким посильным нагрузкам в будущем уменьшаются боли при родах.



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее