Аквааэробика для беременных в

Аквааэробика для Беременных Спб

Вода – уникальная основа и источник жизни для человека. Для организма будущей мамы плавание и аквааэробика для беременных позволяют поддерживать хорошую физическую форму и готовиться к родам. В нашем фитнес-клубе разработаны специальные тренировочные программы для будущих мам. Они рассчитаны на занятия, как в залах аэробики, так и в бассейне. Фитнес для беременных также проводится по специально разработанным программам и после консультации с врачом.
Консультация нашего спортивного врача перед посещением тренировок поможет подобрать необходимый вид занятий и уровень интенсивности.

Особенности и преимущества занятий по аквааэробике для беременных

Аквааэробика – это возможность для беременных поддерживать хорошую физическую форму и настроение, регулировать свой вес, укреплять мышцы и уменьшать нагрузку на позвоночник и суставы. Упражнения в бассейне также способствуют правильному расположению плода, что помогает повлиять на родовой процесс. Кроме того, водные процедуры помогают расслабиться и получить приятные ощущения, а хорошее настроение и спокойствие мамы – немаловажный вклад в здоровье будущего малыша.

Особенности занятий по аквааэробике для беременных

  • Время занятий 45 мин.
  • Используется специальное оборудование, которое помогает держаться на воде или создавать необходимый эффект «торможения»: нудлс и перчатки.
  • Преимущественно делается акцент на разгрузку позвоночника, укрепления мышц и правильную дыхательную технику.

Хорошая новость! Аквааэробика для беременных, которые не умеют плавать: если Вы не умеете плавать – не беда. Специальная конструкция нашего бассейна позволяет заниматься тем, кто ещё не умеет плавать. Под водой предусмотрена специальная ровная широкая горизонтальная площадка, которая позволяет Вам находиться в бассейне в комфортной зоне досягаемости дна. Ориентировочная глубина при этом - по грудь и плечи. И Вам не придётся покидать эту площадку без необходимости.

Польза занятий аквааэробикой для беременных

В бассейне для беременных прекрасно решаются следующие задачи:

  • идёт эффективное регулирование веса и насыщение организма кислородом;
  • снижается нагрузка на позвоночник и органы, которые находятся под новым для них давлением;
  • уменьшается напряжение мышц, которым приходится выдерживать дополнительный вес;
  • улучшается кровообращение, работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем.


Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее