Клуб Омега-фитнес

Омега Фитнес

Название тренировки Описание тренировки Продолжитель-
ность, минут
Уровень подготовленности
Силовые классы
Super press Силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, косых мышц живота, разгибателей спины. На уроке может использоваться оборудования. 55 1, 2, 3
Upper Body Силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела, используется оборудование.
Buste Силовой урок, с использованием специальных подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы груди. Используется оборудование. 30
Power Class 1 Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. Работа с собственным весом.
Power Class 2 Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используется различные виды силового оборудования.
ABT Силовой класс, для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Может использоваться оборудования.
2, 3
TNT Силовой класс, для тренировки мышц ног. Работа с собственным весом в «партере», (снимает осевую нагрузку на позвоночник и суставы), именно поэтому урок могут посещать люди всех возрастов.
Bums Силовой класс, с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих...


Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее