Полезная тренировка сердечно

Фитнес Тренировка

Эта жиросжигающая 10-минутная кардио тренировка, видео которой вы можете посмотреть чуть ниже, просто убойная. Занимаясь по ней регулярно, вы не оставите никаких шансов жиру!

Кардио тренировка видео Поверьте, после этой кардио тренировки пот будет течь ручьем. Вас ожидают различные прыжки, выпады, бурпи (как в бодироке, но более легкий вариант), необычный бег на месте, упражнение «альпинист» и другие интересные упражнения. В общем, Вам будет весело, если можно так сказать !

Если почувствуете, что больше не можете, остановите видео, отдохните, попейте воды, а затем продолжите.

Кстати, вы знаете, что согласно исследованиям «European Journal of Sports Science», если заниматься кардио тренировками дома или в зале 3-5 раз в неделю, то вы будете испытывать усталость на 50% меньше, а также намного меньше испытывать тревогу? Кроме того, у вас будет сильное сердце и крепкое здоровье.



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее