Видео уроки по степ аеробике

Видео Степ Аэробики

ТренировкаЗаказать абонемент
  • Степ аэробика
  • Силовая аэробика
  • Пилатес
  • Йога

  • Абонемент на 8 занятий за 1100 руб, на 6 занятий за 950 руб, на 4 занятия за 660 рублей, на 3 занятия за 495 руб, 1 занятие - 250 руб. + свободное посещение всех программ за исключением Йоги Айенгара
  • Новым клиентам при заказе безлимитного абонемента СКИДКА 10%

Программы фитнес-центра спорткомплекса "МАНЕЖ"

Силовые программы

Это интенсивные тренировки для коррекции фигуры. Гармонично развиваются все группы мышц (ног, ягодиц, спины, груди, брюшной пресс). Занятия включают аэробную разминку на степ-платформе, силовую часть и стрейчинг. Во время занятия используется фитнес-оборудование: гантели, бодибары, экспандеры. Способствуют общему повышению тонуса мышц, местной коррекции фигуры, повышению силовой выносливости.

РелаксСсылка на расписание

Пилатес (16+)

Занятия направлены на укрепление глубинных мышц тела, окружающих позвоночник и тазового дна. Пилатес состоит из плавных упражнений, которые требуют максимально точного выполнения без каких-либо пауз. Во время занятий в работу включается несколько мышц одновременно, они медленно растягиваются, становясь более эластичными, гибкими, длинными, упругими. Задействует пилатес и глубоко расположенные мышцы, что также немаловажно для формирования стройной фигуры. Пилатес пойдет на пользу женщинам, желающим двигаться грациозно, быть гибкой и изящной, иметь красивую осанку и плавную походку.

Данный комплекс упражнений развивает координацию движений и концентрацию внимания, совершенствует правильное дыхание и умение расслабляться, способствует лучшему восприятию своего тела. Это отличный вариант для тех, кто хочет привести в порядок не только свое тело, но и дух.

Ссылка на расписание



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее