Музыка для степ-аэробики

Музыка для Степ Аэробики

Степ аэробика для начинающих 2На первый взгляд степ аэробика может показаться простой зарядкой под динамичную музыку. Шагаешь себе на специальную платформу, махаешь ногами – весело, но не сильно впечатляет. Но это только на первый взгляд. Если разобраться, то оказывается, что степ аэробика – отличный способ улучшить свою фигуру и укрепить здоровье, не подвергая себя лишним физическим нагрузкам. И, кстати, это отличный способ избавиться от депрессии и стресса.

Что же делает занятия степ аэробикой такими привлекательными? Для начала стоит отметить, что сочетание простых упражнений и заводной музыки уже само по себе помогает забыть на время о проблемах на работе или дома. Почему так происходит? Все очень просто — хоть упражнения и простые, но хороший результат можно получить, лишь правильно выполняя их. Поэтому придется немного напрячься, осваивая базовые шаги. А пока голова будет занята запоминанием последовательности выполнения упражнений, думать о проблемах будет некогда.

Второй момент – это музыка. Для степ аэробики специально подбирается ритмичная музыка, чтобы хотелось двигаться под нее, даже неосознанно, просто притоптывая или похлопывая. Все упражнения степ аэробики выстроены так, чтобы легко уживались с любой музыкой в 32 такта и быстрее запоминались новичками. Правильно подобранная музыка дает возможность установить комфортный ритм выполнения упражнений, чтобы избежать возможных травм или перенапряжения мышц во время занятий.



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее