Спортсмен умер, набрав 30 кг

Как Стать Фитнес Моделью Парню

Изображение с названием Be a Fitness Model Step 1

Метод 1 из 2: Поддержание формы

  1. Оставайтесь в форме. Для настоящей фитнес-модели ее тело не только храм души, но и источник прибыли. Нужно поддерживать свое тело на пике физической формы, чтобы оставаться успешной моделью в конкурентной индустрии.
    • Фитнес-модель находится в прекрасной атлетической форме. У нее сильный мышечный тонус, а на теле очень мало жира. Некоторые фитнес-модели женского пола более грузные, чем остальные. Определитесь с самого начала, насколько большими должны быть ваши объемы.
    • Запишитесь в спортзал, если вы до сих пор этого не сделали. Нужно проводить, по крайней мере, час в спортзале каждый день, при этом комбинируя кардиотренировки и силовые упражнения, делая упор на последние.Изображение с названием Be a Fitness Model Step 2 Если ваши намерения стать фитнес-моделью достаточно серьезные, нужно нанять персонального тренера, чтобы он помог вам оставаться в форме.
    • Правильно питайтесь. Ваш рацион должен состоять из полезных жиров, фруктов, овощей и продуктов с отрубями. Уменьшите потребление сахара, углеводов, жареного и алкогольных напитков.
    • Ни в коем виде не употребляйте наркотики и не курите. Эти вредные привычки сводят на нет все ваши старания.
  2. Будьте организованными и дисциплинированными. Чтобы поддерживать тело для карьеры фитнес-модели, от вас требуется сила воли и готовность жертвовать. Очевидно, что вам придется вести образ жизни, как у профессиональных спортсменов. Помимо того, что вам придется проводить дни в тренажерном зале, нужно будет выработать привычку рано ложиться спать и быть готовым к тому, что некоторыми общественными мероприятиями придется пожертвовать.
    • Заведите дневник питания и упражнений, чтобы вам было легче отслеживать тренировки и приемы пищи.
    • Организуйте свой график таким образом, чтобы отвести время на регулярные тренировки, не беря во внимание другие обязанности.
Изображение с названием Be a Fitness Model Step 5 Изображение с названием Be a Fitness Model Step 4 Изображение с названием Be a Fitness Model Step 3 Изображение с названием Be a Fitness Model Step 6


Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее