На протяже нии более лет

Польза Йоги для Спины

Сила йогиЗдравствуйте, уважаемые практикующие и интересующиеся йогой, и все, кто когда-либо сталкивался с проблемами со спиной. Вашему вниманию предлагаю перевод статьи об исследовании, влияния йоги при болях в спине на здоровье пациентов, в сравнении с контрольной группой, которая получала стандартное, для Англии, лечение при проблемах поясницы. Хотел отметить, что не вся йога способна оказывать позитивное воздействие и приводить к выздоровлению. Только специально подобранные, адаптированные упражнения из йоги способны, как показали результаты опыта, дать положительный результат и быть эффективней, чем стандартное лечение.

Еще один важный момент это не кормить пациентов рыбой, а научить их самих эту самую рыбу ловить. Это одна из сильных сторон исследования, когда пациентов обучали применять упражнения йоги для самостоятельного купирования надвигающейся боли.

Описание исследования

Обширное исследование в Англии о пользе доказало, что практикующие йогу и так давно, но без систематизированных оснований, знали: йогатерапия работает!
Jane Tadman отчиталась о результатах, исследования организации «Arthritis Research UK», проходившего в нескольких центрах, о влиянии упражнений йогатерапии позвоночника на состояния больных.

Кто практикует йогу, давно интуитивно знают, что занятия помогают поддерживать осанку (согласитесь, есть что-то общее со словом «асана»), уменьшают зажатости и дают силы противостоять стрессам повседневной жизни.

Многие преподаватели йоги знают, что древняя практика способна помочь излечить большой спектр проблем опорно-двигательного аппарата. Например, отсюда наличие в различных местах терапевтических классов по йоге для людей, страдающих от боли в спине. Но этому не было научных подтверждений.

Пять лет назад началась совместная работа «Arthritis Research UK» с Университетом Йорка и несколькими опытными учителями йоги.
Они начали клиническое исследование с целью непосредственно доказать, что йога работает для спины, помогает вести людям более активный образ жизни и действует более эффективно, чем другие терапии.

В исследовании приняло участие две группы людей, все из которые проходили лечение хронической или периодически возникающей боли в спине.
В «сильной» группе было 156 человек, которые практиковали специально подобранные упражнения из йоги для улучшения функционирования спины. Вторая контрольная группы состояла из 157 человек, которые получали обычные медицинские процедуры.



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее