Упражнение для двоих

Польза Парной Йоги

Важность понимания партнера в йоге

Йога в паре – один из видов йоги, в которой асаны выполняются по очереди с партнером, или же с помощью друг друга. Партнеры учатся чувствовать друг друга, а иногда осваивают позы, которые в одиночной практике не могут одолеть.

Один из основных принципов парной йоги – это выполнение поз с максимальной расслабленностью, сосредоточенностью на чувствах и ощущениях. Боли и сильного дискомфорта при выполнении асан быть не должно. Если партнеры внимательны друг к другу, и стараются достичь результата на двоих, то от йоги будет только удовольствие. Человек пытается стать одним целым со своим партнером, принести пользу обоим. Именно поэтому, если есть цель освоить парную йогу, то партнера нужно выбирать только самостоятельно, по своим симпатиям и подсознанию.

Польза йоги для тела и души

В процессе занятия человек обнаружит, сколько недоверия и непонимания он в себе хранит даже по отношению к партнеру, которому доверяет. В повседневной жизни это мешает душевному спокойствию и не дает заводить друзей. Недоверчивый человек всегда нервный, ждущий подвоха и часто зол на мир.

В процессе парной йоги, если практикующий человек достаточно расслабится, он освободит те оковы, которые его сжимают каждую минуту, даже когда он этого не осознает. После занятия можно почувствовать себя обновленным и готовым полюбить людей. По мере тренировок асаны будут усложняться, как и продолжительность времени занятий.

Возможные сложности

Занятие йогой – это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Не стоит самостоятельно заниматься парной йогой, если до этого нет никакого опыта и достаточного набора знаний. К йоге нужно быть подготовленным не только морально, но и физически. Если есть какие-то болезни, особенно связанные с опорно-двигательным аппаратом, то нужно проконсультироваться с врачом перед началом занятий. Не нужно этим пренебрегать, надеясь избавиться от всех болезней в процессе освоения йоги.



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее