Групповая тренировка

Направления Фитнеса

Это не только эффективный тренинг, но и захватывающая и супер-популярная игра! В сквош играют с ракеткой и мячом (они отличаются от тех, что используются в большом теннисе, формой и свойствами), на специальном закрытом с четырех сторон корте с профессиональным покрытием.

Бег по трекуExtreme Fitness Plus

Самый эффективный вид бега, максимально задействующий все мышечные группы и развивающий сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

СкалодромExtreme Fitness Plus

Фактически тренажер огромного размера для скалолазания, имитирует рельеф скалы, представляет собой вертикальные щиты с зацепами.

Extreme Fitness направления

Тренировка включает все популярные направления фитнеса: кардио-часть, силовая часть на проработку всех групп мышц и мягкий фитнес на основе йоги. Тренировка длится 2 часа.

Тренировка X-cross – уникальное фитнес-направление, разработанное опытными тренерами Extreme Fitness. Тренировка X-cross - это работа на результат, на максимальную проработку физических данных.

Кардио-интенсив - интенсивная круговая тренировка в новом формате! Максимум усилий, максимум нагрузки, максимум задач. В одном подходе объединяются функциональный, силовой и кардио-тренинг.

Функциональная тренировка направленная на укрепления глубоких мышц, отвечающие за нейтральное и стабильное положение позвоночника и суставов, а так же укрепление поперечной мышцы живота, делающей живот плоским!

Силовые классы

Интенсивное интервальное чередование силовых упражнений и кардиотренировок. Основой такого тренинга является чередование прыжков, отжиманий, бега и любых других упражнений с коротким отдыхом. Интервальные тренировки способствуют быстрому и эффективному похудению и проработке всех мышц. Направлена на улучшение контуров тела, проработка всех групп мышц, повышение выносливости, жиросжигание, укрепление сердечно-сосудистой системы.

Силовая тренировка на пресс поможет добиться плоского рельефного живота. Благодаря высокой интенсивности, при регулярных нагрузках, вы очень быстро добьетесь желаемого результата.



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее