Расписание групповых занятий в

Расписание Фитнес

Аэробные и ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ программы развивают функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ускоряют метаболические процессы, а также способствуют снижению жировой массы тела! Продолжительность — 55 мин.
High Heels Это один из самых ярких стилей, который используют зарубежные поп-звезды в своих шоу. Он собрал лучшее из всех современных стилей и поднял это на новую высоту — высоту шпильки.
STEP 1 Координационный класс, включающий в себя разучивание комбинаций, состоящих из базовых движений на специальной платформе. Класс направлен на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем и улучшение физической формы.
STEP 2 Совершенствование техники движений на степ платформе, сложная хореография. Рекомендуется для подготовленных.
Belly Dance Belly dance (танец живота) — традиционный восточный танец.
Tae-bo Аэробная тренировка, в формате которой основная часть построена на технике восточных единоборств — 35–40 мин. и силовая часть — 10–15 мин. Интенсивность тренировки регулируется и адаптируется для разного уровня подготовленности и подходит как для мужчин, так и для женщин. Возможно использование различного дополнительного оборудования.
Pole Dance Представляет собой сочетание танцевальных элементов и акробатики. Главная особенность данного танцевального направления заключается в том, что танцуется pole dance «по вертикали». Это означает, что все элементы танца построены вокруг шеста, а не по горизонтали танцпола.
Zumba Танцевальный формат на основе хореографии латиноамериканских танцев и других танцевальных стилей.
ПРОГРАММЫ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА направлены на развитие силовой выносливости и мышечной силы. С помощью таких тренировок Ваши мышцы приобретут тонус и рельеф, снизится жировая масса тела, что способствует общей коррекции фигуры.
POWER Training Базовая силовая тренировка для укрепления всех основных групп мышц с использованием различного силового оборудования.
PUMP Training Силовая тренировка для укрепления всех групп мышц с использованием специальной штанги и дополнительного оборудования. Рекомендуется...


Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее