176A1217

Пилатес в Спб

Пилатес – особый вид фитнеса, включающий в себя уникальный комплекс упражнений. Они рассчитаны на индивидуальные особенности любого человека и помогают восстанавливать здоровье даже после серьезных травм. Если вы заботитесь о здоровье своей спины, желаете получить красивую стройную фигуру, то уроки пилатеса станут для вас настоящей находкой.

Кому подходит пилатес

Сразу стоит сказать, что данный вид фитнеса подходит даже тем категориям людей, которым по ряду причин врачи запретили другие способы физической активности. Пилатес может помочь избавиться от различных болезней и обрести красоту. Итак, кому стоит обратить свое внимание на этот вид физических нагрузок. Пилатес показания к занятиям:

  • люди, ведущие малоподвижный образ жизни в первую очередь должны обратить внимание на этот фитнес. Пилатес для начинающих позволит им укрепить мышцы, избавиться от проблем с позвоночником и обрести стройное и подтянутое тело;
  • профессиональные спортсмены также смогут по достоинству оценить эти уроки. Регулярные силовые нагрузки приводят к сокращению длины мышц, что снижает гибкость тела. Занятия пилатесом позволят растянуть мышцы и снять психологическое напряжение;
  • люди с лишним весом смогут заниматься спортом без особого дискомфорта. В этом случае пилатес поможет избежать таких неприятных моментов как одышка и чрезмерные нагрузки на позвоночник.
  • пожилые люди смогут избавиться от проблем с венами и суставами, так как после каждого занятия у них будет улучшаться кровоток, что постепенно приведет к устранению проблемы.
  • женщины после родов смогут привести свою фигуру в порядок, параллельно укрепляя мышцы спины и тазового дна.
  • люди, имеющие проблемы с позвоночником (искривления, травмы, после операций) могут заниматься пилатесом и избавляться от своих недугов. Но в этом случае необходимо сразу предупредить тренера об имеющихся заболеваниях, чтобы он составил для вас индивидуальную тренировку, направленную на решение конкретных проблем со здоровьем.


Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее