Как бывшая спортсменка открыла

Пилатес в Москве

Пилатес – это система тренировок, которая появилась в середине прошлого века и уже приобрела огромное количество поклонников, довольных заметным результатом занятий. Продуманные упражнения требуют не просто ритмичного напряжения всех мышц, а четкого и последовательного выполнения элементов упражнений с полным пониманием того, как именно они работают для вашего тела. При этом задействованы все группы мышц, а не только основные.

Во время занятий Вы учитесь стабилизировать мышцы таза и поясничный отдел, что способствует формированию правильной осанки. Постепенно восстанавливается баланс правой и левой стороны спины и естественная линия позвоночника, придающая фигуре правильную форму и красивую осанку. Так как работа ведется с мышцами-стабилизаторами, отвечающими за поддержку внутренних органов и скелета, мышечная масса практически не увеличивается — но фигура подтягивается, становится более стройной, Вы начинаете красиво и уверенно держаться, появляется уверенность в собственных физических возможностях.

Характерной особенностью пилатеса является вытяжение спины, что помогает восстановить свободу движений и естественную грацию тела.

Занятия пилатесом в фитнес-студии Eastetica

Удобное расположение студии позволит поклонникам пилатеса получить удовольствие от тренировок, при этом не тратя много времени на дорогу до зала. Особенно это оценят люди, живущие или работающие в ЮЗАО Москвы недалеко от Ленинского проспекта, проспекта Вернадского, станций метро Новые Черемушки и Калужская.

В нашей студии проходят ежедневные занятия по двум направлениям Пилатес – Пилатес мат и Пилатес реформер. Занятия проводят тренеры с высокой квалификацией, прошедшие специальное обучение и имеющие многолетний опыт преподования.



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее