Качай пресс регулярно

Красивый Женский Пресс Фото

Ты тяжело вздохнула и подумала: «Я тоже хочу иметь такой плоский живот, как у …» Но прежде чем кидаться качать пресс и уже подыскивать себе очередную супер-пупер голливудскую диету из сельдерея и ананасов, выдели 5 минут, чтобы прочитать 5 фактов, которые тебе нужно понять, если ты когда-нибудь захочешь увидеть свои «6 кубиков» пресса и сохранить результаты на долгое время

Итак, полистав очередной журнальчик или посмотрев очередную кинопремьеру, ты тяжело вздохнула и подумала: «Я тоже хочу иметь такой плоский живот, как у …» (Здесь ты можешь сама вставить имя той, чей пресс не дает тебе спокойно спать). Главное, глядя на свой идеал, не забывай, что она тоже всего лишь человек из плоти и крови, она живет на той же самой Земле и дышит тем же самым воздухом, у нее есть генетика, наследственность и… свои дурные привычки. Одним словом, она не идеальна, а все лишь трудолюбива, если ты обладаешь тем же качеством, то значит, тебе под силу достичь такого же успеха!

Но прежде чем кидаться качать пресс и уже подыскивать себе очередную супер-пупер голливудскую диету из сельдерея и ананасов, выдели 5 минут, чтобы прочитать 5 фактов, которые тебе нужно понять, если ты когда-нибудь захочешь увидеть свои «6 кубиков» пресса и сохранить результаты на долгое время:

1) Многое из того, что носит гордое название «здоровая еда», на самом деле мало того, что может оказаться не таким уж здоровым, но и способствовать набору веса!

Ученые давно уже открыли тот факт, что многое из того, что мы едим, способствует набору веса. И даже если на этикетке стоит заветная надпись «Без сахара» или «Легкий», это еще не значит, что тебе стоит это есть. На самом деле, если продукт содержит хотя бы минимальную долю рафинированных сахаров, насыщенных жиров, наполнителей, загустителей и тому подобных «Е», то, скорее всего, он тебе принесет больше вреда, чем пользы. Научись читать этикетки и думать!

5 ошибок, которые мы совершаем в борьбе за идеальный пресс фото картинки фотки фотографии

2) Постоянное выполнение только изолированных упражнений на пресс, таких как скручивания, наклоны, обратные скручивания и т.п. — это наименее эффективный способ потери жира в области живота.

Да, да, именно так! Тебе совсем не обязательно качать пресс по 30 мин в день, чтобы иметь торс как «стиральная доска». Скорее всего, даже после месяца твоих самоистязаний ничего не измениться. Ты скажешь: «Ну, вот, я так и знала, все это бесполезно». Но бесполезно не все!



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее