Занятие 1

Пилатес Видео Уроки Смотреть Онлайн

Урок 1 (бесплатно)

Смотреть онлайн видео урок

Продолжительность: 58 мин
Доп оборудование: коврик, ремень и кирпич

Данный видеоурок познакомит вас с основами йогалатеса и правилами, которые помогут эффективно заниматься спортом дома.

Также вы освоите дыхание по принципу Пилатес – одну из основ, без знания и применения которой дальнейшее изучение йогалатеса просто невозможно.

Урок 2 (бесплатно)

Продолжительность: 1 час 02 мин
Доп оборудование: коврик, ремень и кирпич

Урок поможет освоить и научиться правильно выполнять асаны на баланс, которые успокаивают ум и гармонизируют внутреннее состояние.

Это одни из основных комплексов упражнений йоги, знание и умение выполнять которые позволят продолжить движение к своему новому телу с помощью йогалатеса

.

Урок 3 (бесплатно)

Продолжительность: 58 мин
Доп оборудование: коврик, ремень и кирпич

Данное видео познакомит с особенностями и правилами выполнения дыхательных техник, на которых основывается йогалатес.

Также вы сможете проработать свой позвоночник и основные группы мышц.

Представленный здесь онлайн комплекс упражнений даст вам возможность почувствовать свое тело и подготовиться к дальнейшей работе над мышцами..

Урок 4

Доступен по абонементу

Продолжительность: 55 мин
Доп оборудование: коврик и ремень

Онлайн урок...


Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее