Йога для всех с Татьяной

Занятия Йогой Видео

Фитнес и диеты / Фитнес

Йога Айенгара, хатха, дживамукти и виньясана — мы собрали лучшие видео-уроки йоги для начинающих от самых опытных преподавателей из разных школ.

03 Января

йога айенгара. позы стоя

В школе йоги Айенгара придают большое значение качеству выполнения асан (поз йоги) и безопасности для суставов. Так что приготовьтесь к обилию подробных инструкций. Позы стоя — основа основ, их осваивают в первую очередь. Они отлично укрепляют и даже выравнивают ноги и спину.

йога айенгара. курс для начинающих

Еще одно полноценное занятие по йоге Айенгара для новичков от преподавателя с многолетним стажем Елены Кан.

хатха-йога для позвоночника

Очень неспешная пятнадцатиминутная разминка для спины. Идеальный вариант и для ленивого утра, и для вечерней практики.



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее