Portal27 - Хабаровский

Фитнес Хабаровск

АВL (аbdоminаl, buttосks, lеgs) (55мин) - силовая тренировка, направленная на проработку ног, ягодиц и пресса, приведение в тонус данных мышечных групп. Подходит для любого уровня подготовки.
Abdominal Buttocks Legs переводится с английского языка, как «живот, ягодицы, ноги».
Именно на данной тренировке вы можете «сделать» красивые бедра и ноги, а заодно подтянуть животик. Аэробика АВL дает необходимую для достижения требуемых результатов нагрузку. Курс АВL становится идеальным вариантом для тех, кто желает исправить недостатки своей фигуры. Тренируя мышцы пресса, бедер и ног, вы делаете свое тело более подтянутым и, при этом, избавляетесь от избыточного веса, а также поддерживаете в тонусе мышцы и общее физическое состояние.
Занятия АВL способствуют развитию выносливости, корректируют мышцы нижней части тела и помогают избавиться от целлюлита. Укрепляя мышцы этой группы, вы будете менее подвержены утомляемости и будете в тонусе на протяжении всего дня.
Тренировка АВL делится на три части: разминка, основная и заключительная части. На протяжении тренировки вы выполняете упражнения на развитие и укрепление мышц нижней части вашего тела, получаете аэробную нагрузку, и осуществляете растяжку тех групп мышц, которые прорабатывались во время занятия. Для облегчения тренировки людям, имеющим невысокий уровень подготовленности, на таких занятиях сочетаются упражнения средней и высокой интенсивности. Происходит быстрая и эффективная коррекция проблемных зон.



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее