зал для хатха йоги

Хатха Йога Спб

gKyZ2mOCVPw- Иога - это древнее учение о сознании, энергии и всеобъемлющем восприятии мира Если Вы желаете улучшить свое здоровье, обрести хорошую физическую форму, установить психологическое равновесие, повысить уровень жизненной энергии и обрести внутреннюю гармонию, тогда занятия йогой для Вас.

Занимается йогой с 2000 года, с 2006-го – инструктор. Училась у разных мастеров йоги Санкт-Петербурга, на тренингах, мастер-классах и семинарах Бал Мукунд Сингха (Индия). Дважды проходила интенсив-треннинг в Тибете под руководством именитого мастера йоги. Путешествовала по сакральным местам Индии, где знакомилась с различными практиками йоги. Имеет опыт занятий йогой с женщинами во время беременности и в послеродовой период.

Для тех, кто только начал заниматься йогой:

Многие начинающие сталкиваются с тем, что многие асаны не получаются с первого и даже со второго раза. Мы хотели бы дать несколько полезных советов, которые могут помочь при освоении этой удивительной универсальной системы знаний о человеке.

Йога ... Это таинственное слово притягивает и пугает. А те, кто занимаются йогой, кажутся нам чуть ли не полубогами. Легки, подтянуты, спокойны. Кажется, что невозможно делать что-то подобное. Упражнения йоги? Разве могут ноги-руки так складываться? Да как можно еще и улыбаться в такой позе?

Поверьте, все возможно. Йога не терпит теории, поэтому глубоко вздохните и начните заниматься практикой. Йога, как и всякая продуманная система, начинается с простых вещей. Неважно – есть ли у вас физическая подготовка или нет. Главное – это ваше желание что-то изменить к лучшему, укрепить здоровье, обрести спокойствие и душевное равновесие, увидеть все краски жизни.

Начинающие заниматься йогой часто сталкиваются с тем, что многие асаны и дыхательные практики кажутся сложными для освоения. Человек, у которого не все получается, чувствует себя не в своей тарелке, предполагая, что некоторые упражнения йоги просто недоступны, а кое-что и вовсе кажется нереальным. Интерес к йоге снижается, человек опускает руки, а иногда и вовсе прекращает занятия. И делает это совершенно зря.

Нам бы хотелось дать несколько советов для начинающих, которые могут помочь на начальных этапах освоения этой древней науки о человеке – йоге.

Не бойтесь. Если вы будете заниматься под руководством опытных инструкторов, вам ничего не грозит. Все комплексы асан создаются с учетом возможностей занимающихся и по специальной схеме, обеспечивающей равномерную нагрузку на тело. Если же вы занимаетесь дома самостоятельно, делайте все именно так, как вам было показано в зале - и все получится.



Расказать о статье друзьям

Похожие статьи

Книга Судеб Твоя Йога

Книга Судеб Твоя Йога

Прекрасная возможность заглянуть в глубь тайны и увидеть в её сердце ответ на свой вопрос. Виртуальные (он-лайн) гадания…

Читать далее
Упражнения со Скакалкой для Похудения

Упражнения со Скакалкой для Похудения

Содержание: Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость…

Читать далее